トレーニング講座、ピ―キング編。

　シーズン初めにピ―キングの仕方を考えよう。宇野トレーナーから貴重なお話をいただきました。

　ピ―キングを極めて3％アップのパフォーマンスが勝負の差となる。しっかり練習を積んでこそのピ―キングであること。強度を落とさず、量と頻度で調整する。2.3年生は今年は県総体をチーム全体の最大の山場として地区予選を通過点と考え、ピ―キングに取り組みます。明誠陸上は1週間調整スタイルでいきます。「勝つ」チームのすべきことをしていこう。

　練習後で夕方からの講座でしたが熱心に考え、イメージできたのではないかと思います。