雨天が続きます。今日は休養の意味も含め、練習ではなく研究時間としました。各自、自分の気になるテーマについてＰＣ室にて検索し、研究レポートとしました。
今回は下記のテーマをそれぞれ調べてみました。ネット検索をしてまとめただけのことですが、日頃の疑問に向き合っていくことや、より高いものを求めていくことは大切です。また、競技を科学的に分析・説明した文献を読むことも力になっていきます。いいテーマ、いい内容が沢山ありました。これからも高い意識と正しい知識をもって競技に臨んで行きましょう。
研究・調査テーマ
「スポーツと食事の関係」M.K
「スタミナをつけていく短距離トレーニング」S.H
「スランプを乗りきるためには？」T.I
「大切な食事、栄養管理etc.」C.I
「短距離を速く走るためのトレーニング」T.A
「短距離のトレーニング方法」H.S
「短距離と長距離の違い」M.S
「体重を増やさずに筋力を高める」H.O
「走幅跳の助走」T.O
「筋肥大と筋力がつく仕組み」Y.T
「筋トレの意外と知らない落とし穴」T.A
「長距離走の後の腹痛と対処法」A.M
「筋トレ～体幹～」T.Y
「骨盤前傾ををキープするための方法」Y.S
「走幅跳の助走から着地までの流れ」H.I
「食事について」T.K
「緊張のコントロール」F.I
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